La Rencontre est programme d’apprentissage qui a été conçue dans le but de vous guider et de vous aider à introduire la méditation dans notre vie. C’est une occasion unique d’y opérer une transformation positive. 

Cette formation est tout public, elle convient aux personnes qui n’ont pas d’expérience préalable à la pratique de la méditation autant qu’à celles qui souhaitent l’ approfondir davantage.

Lors de réunions hebdomadaires qui se dérouleront sur une durée de 7 semaines vous allez être guidé dans cet apprentissage grâce à une méthode progressive qui contient la pratique de la méditation formel sous ces différentes formes (assise, en marchant…), divers exercices d’attention inspirés des situations de la vie quotidiennes et une approche corporelle alliant posture, respiration et mouvement. Du temps sera donné aux questions individuels et aux partages d’expérience en groupe.